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沈阳老年公寓提供丰富的钙磷及部分维生素

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沈阳老年公寓提供丰富的钙磷及部分维生素

发布日期:2017-06-02 12:17 来源:http://www.sybfk.com 点击:

沈阳老年公寓是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物:谷类主食,并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情 况而定。蔬菜水果类是一些水溶性维生素、矿物质元素和维持健康必不可少的一些生物活性物质。每天应摄入不少于300克蔬菜和100克水果。动物类食 物,包括鱼、禽、蛋、畜肉类,是优质蛋白质和许多矿物质元素如铁、锌、铜、硒等的重要来源。应保证每天总量不少于是150~200克。乳、豆类。每天喝 一杯奶和常吃豆类食品,可提供丰富的钙、磷及部分维生素和蛋白质。纯热能食物如酒、精糖和烹调油,这类食品摄取应以少为宜。清淡饮食的特点是不油腻、不太咸、不过甜、无刺激性调味品,食物口感清爽、易消化。长期坚持清淡饮食的老年人患肥胖症、高血压、高脂血症、冠心病的几率较低。

市场发育不完善、城乡区域发展不平衡等问题依然存在。例如,大部分与老年人相关的产业市场细分不够,大都依附在大众产业当中,如服饰、家具等。很多针对老年人的服务一直处在低端水平。即便是在城市里,老年人用品专卖店也难觅踪影。目前养老产业远不能满足老年人日益增长的服务需求,这意味着巨大的市场增长潜能。养老服务业涵盖老年人衣食住行、生活照料、医疗服务、健身娱乐等多个领域,具有涉及面广、产业链长、贴近群众需求等特点,是一个方兴未艾的“朝阳产业",蕴藏无限商机。

老人便秘要怎样调理呢?老人会便秘是很正常的,因为大多数老人都会存在不同程度的脾肾阳虚症状,多数表现为便秘。虽然说雪梨跟香蕉有助于排便,但是不能一味给老人家增加这些水果的摄入,那老人便秘应该怎样来调理呢?下面我们一起来看看吧!由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他便秘患者都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

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